大人のためのやさしいバレエビクス教室

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・バレエストレッチで体が柔らかくなり、日常の動作が楽になります
・バレエストレッチで血行が良くなり、肩凝りや腰痛が改善されます
・姿勢が良くなり、性格も前向きになります
・どなたにでもできる動きで簡単です
 同じ動きを繰り返し、脳を使って覚えるので、ボケ防止にも最適です
・バレエの立ち方はお尻に力を入れて骨盤を開くので脚の形を整え、無理なくヤセグセをつけます
講師:若草かおる  元宝塚歌劇団

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教室生募集中 2011/06/26

随時募集しています

いつでも見学できます

初めての方でも安心してご参加下さい

対  象 :健康な方 年齢制限なし   
日  程 :月2回 第2・4金曜日(13:00〜14:15)
練習場所:三木市文化会館 リハーサル室
入 会 金 :2,000円
受 講 料 :3,000円(月額)
講  師 :若草かおる 元宝塚歌劇団

〔服   装〕 動きやすい服装・上履き
〔持 ち 物〕 ヨガマット・汗ふきタオル・飲み物
〔注意事項〕通院・投薬中・既往症等体調に不安のある方は、 医師の許可を得て下さい。
       決して無理をしないように自己責任でご参加下さい。


練習 2010/11/12
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若草かおる先生のやさしく、わかりやすい指導のもと練習を行っています


練習 2009/11/14
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ストレッチから始まりバレエの基礎まで
若草先生のお手本を見ながら、楽しく練習をしています。


練習 2009/09/11
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練習風景です

若草先生の優しい指導のもと、楽しく練習してます


バレエビクス 2009/08/13

エアロビクスの有酸素運動で体に無理な負担をかけず、クラシックバレエを行っています。

◆初めての方でも安心してご参加下さい!
◆バレエは何歳からでも始められます!一緒に楽しくレッスンしましょう!
◆バーを使って身体の歪みを治し、脚の力を強くします。
◆なんといっても、姿勢がきれいに!(腹筋&背筋)
◆動作がとってもエレガントに!(日常の動作が楽になります)
◆バレエの立ち方はヒップに強く力を入れ、骨盤を開いて立つので脚の形を整 えます!


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